Услуги

Tabata - Высокоэффективная интервальная тренировка. За короткий промежуток времени позволяет разогнать метаболизм до максимума.

 

Mind body - спокойное, гармоничное занятие, во время которого укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры. Занятие включает в себя растяжку, упражнения на равновесие и дыхание, а также релаксацию.

 

Circuit training - высокоинтенсивный силовой урок, построенный по принципу круговой тренировки. каждый работает в своём темпе, индивидуальный подход.

 

FitBall - тренировка с большими мячами, с применением силовых упражнений и танцевальных движений.

 

Step - чередование степ-аэробики и силовых упражнений.

 

Stretčings - упражнения направленны на растяжку и релаксацию.

 

Šeipings - Все упражнения системы специально разработаны и направлены на то, чтобы женщина могла сформировать стройную фигуру и поддерживала крепкое здоровье.

 

Dance & Power - чередование классической танцевальной аэробики с силовыми упражнениями для тренировки мышц тела.

 

Healthy Spine - Тренировка под спокойную музыку направленна на развитие гибкости, растягивание и расслабление мышц, позволяют привести тело в состояние гармонии. Данное занятие формирует правильную осанку.

 

ABS+Stretčings - это силовая тренировка на проработку брюшных мышц в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Такой урок поможет вам приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины, а также увеличить гибкость.


Body Relax - система упражнений, в которой основная цель - детальное исследование мышц, в том числе и самых маленьких (как правило, не задействованных), повысить гибкость связок и подвижность позвоночника. Это особенно важные упражнения для женского тела,так как они помогают значительно укрепить мышцы живота, спины и таза.