Услуги

Circuit training - силовой урок, построенный по принципу круговой тренировки. Каждый работает в своём темпе, индивидуальный подход.

FitBall - тренировка с большими мячами, с применением силовых упражнений и танцевальных движений.

Step - чередование степ-аэробики и силовых упражнений.

Stretching - упражнения направленны на растяжку и релаксацию.

Functional training - все упражнения системы специально разработаны и направлены на то, чтобы женщина могла сформировать стройную фигуру и поддерживала крепкое здоровье.

Pilates - тренировка под спокойную музыку направленна на развитие гибкости, растягивание и расслабление мышц, позволяют привести тело в состояние гармонии. Такой урок в комбинации с упражнениями на растягивание поможет вам укрепить мышцы, а также увеличить гибкость.

Tabata - высокоэффективная интервальная тренировка. За короткий промежуток времени позволяет разогнать метаболизм до максимума.

Power Body+ABS - комплекс упражнений для укрепления всех мышц тела + акцент на проработку мышц  брюшного пресса и спины.

HIIT - высокоинтенсивная интервальная тренировка. Совмещает кардио и силовые нагрузки низкого, среднего и высокого уровня, которые чередуются между собой. Основная цель таких занятий - как можно быстрее сжигать жир.

Low Body training - это направление предполагает выполнение упражнений низкой интенсивности на всё тело. Укрепление мышц рук, спины, ног, груди, улучшение общего физического состояния.