Услуги

Circuit training - силовой урок, построенный по принципу круговой тренировки. Каждый работает в своём темпе, индивидуальный подход.

FitBall - тренировка с большими мячами, с применением силовых упражнений и танцевальных движений.

Step - чередование степ-аэробики и силовых упражнений.

Cardio Flow- это баланс энергии и спокойствия:интенсивные движения сменяются лёгкими,чтобы тело успевало восстановиться,а тренировка была комфортной и эффективной.

Functional training - все упражнения системы специально разработаны и направлены на то, чтобы женщина могла сформировать стройную фигуру и поддерживала крепкое здоровье.

Tabata - высокоэффективная интервальная тренировка. За короткий промежуток времени позволяет разогнать метаболизм до максимума.

Body Balance- это гармоничная  тренировка, которая сочетает растяжку и пилатес. Темп тренировки- спокойный,размеренный. Упражнения выполняются плавно и осознанно с акцентом на технику.

Pilates - тренировка под спокойную музыку направленна на развитие гибкости, растягивание и расслабление мышц, позволяют привести тело в состояние гармонии. Такой урок в комбинации с упражнениями на растягивание поможет вам укрепить мышцы, а также увеличить гибкость.

Low Body training - это мягкая и спокойная тренировка без приседаний и выпадов. Тонус и лёгкость в теле без лишней нагрузки и резких движений.  

Stretching - упражнения направленны на растяжку и релаксацию.

Miss Fit Workout - это силовая тренировка в мини-группе:штанги,гири,гантели,свободные веса и полная свобода выбора нагрузки. Ты сама регулируешь вес и интенсивность, а тренер помогает выстроить технику и сделать акцент на нужные мышцы.